Psychodietetyka

Czym jest konsultacja psychodietetyczna?

Psychodietetyka to interdyscyplinarna dziedzina łącząca naukę o żywieniu z psychologią, oferująca kompleksowe podejście do problemów związanych z odżywianiem. W dzisiejszych czasach, kiedy zdrowie i samopoczucie stają się priorytetem dla wielu z nas, coraz większą uwagę zwracamy na to, co jemy i jak nasze nawyki żywieniowe wpływają na nasze życie. Sesje psychodietetyczne pomagają stopniowo zmieniać własne podejście do odżywiania, rozwijają kompetencje w zakresie nowego, zdrowszego stylu życia, a w razie konieczności zagłębiają się w psychologiczne aspekty problemu, takie jak: stres, samoocena, regulacja emocji czy asertywność. Celem konsultacji jest szersze zrozumienie swoich wyborów, odkrycie barier emocjonalnych uniemożliwiających zmianę wagi, wzbudzenie motywacji do zmiany i szeroko pojęta edukacja żywieniowa.

Wizyta trwa 50 minut i odbywa się w formie dialogu. W trakcie spotkań pacjent odkrywa głębsze przyczyny swoich problemów z odżywianiem i próbuje wraz z psychodietetykiem znaleźć dla nich rozwiązanie. Wspólnie z pacjentem ustala się formę współpracy oraz określa cele i plan działania. Proces ten opiera się na wzajemnym zaufaniu i zaangażowaniu.

Z jakimi problemami można się zgłosić do psychodietetyka?

Psychodietetyk wspiera osoby z problemami żywieniowymi, które mogą wynikać z aspektów psychologicznych. Warto skorzystać z jego pomocy, gdy:

• zmagasz się z nadwagą lub otyłością
• masz za sobą nieudane próby odchudzania
• czujesz, że czasami nie masz kontroli nad tym ile jesz
• dokuczają Ci natrętne myśli o jedzeniu
• czujesz że emocje wpływają na ilość lub jakość spożywanego pokarmu
• masz trudności w zaakceptowaniu siebie i swojego ciała
• potrzebujesz wiedzy na temat ustalania prawidłowego celu pracy i metod, które pozwolą ci przetrwać spadek motywacji
• chcesz pracować nad zmianą nawyków żywieniowych
• a także jeżeli jesteś rodzicem, którzy ma wątpliwości dotyczące sposobu żywienia swoich dzieci.

Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychodietetyka to krok ku zdrowszemu i bardziej świadomemu życiu. Jeśli zmagasz się z trudnościami w odżywianiu lub chcesz poprawić swoje nawyki żywieniowe, warto rozważyć tę formę wsparcia.

Kiedy zgłosić się na konsultację psychodietetyczną dla rodziców?

• Twoje dziecko je tylko kilka wybranych produktów, odmawia próbowania nowości
• czas posiłków wzbudza lęk, frustrację i inne trudne emocje u całej rodziny
• masz poczucie, że jeśli nie będziesz stał/a nad dzieckiem to nic nie zje
• masz trudności związane z rozszerzaniem diety
• nie wiesz jak zbudować zdrową relację ze słodyczami u swojego dziecka
• obawiasz się o nadmierną wagę dziecka
• czujesz się przytłoczony/a ilością informacji i zaleceń i chcesz uzyskać odpowiedzi na nurtujące Cię pytania
• próbowałeś/aś już wielu metod aby zachęcić dziecko do jedzenia, ale nic nie działa
• jesteś rodzicem nastolatka i niepokoi Cię zmiana jego nastawienia do jedzenia.

Dzięki współpracy z psychodietetykiem dowiesz się skąd wynikają trudności z jedzeniem, jak sobie z nimi radzić oraz jak pomóc dziecku. Odzyskasz spokój i zaufasz sobie w kwestii żywienia swojego dziecka. Otrzymasz konkretne narzędzia i techniki dopasowane do potrzeb Waszej rodziny.