Renata Bogdańska-Warmuz

Jestem certyfikowaną Instruktorką metody oddechowej dr Butejki. Ukończyłam 8- tygodniowy kurs MBSR (Mindfulness- Based Stress Reduction), wg metody prof. J. Kabat-Zinna, obecnie w trakcie Programu Praktyki Formalnej Instytutu Mindfulness POLIM (15 edycja). Jestem także Trenerką Vital Academy 3DAN Stowarzyszenia Slow Jogging Polska i certyfikowaną Instruktorką Slow Joggingu - japońskiej metody naturalnego biegania nazywanej medytacją w ruchu. Uważam że holistyczne podejście do zdrowia oparte na filarach Medycyny stylu życia Ruch-Oddech-Sen-Dieta, są kluczem do lepszego życia i witalności.

Prowadzę Warsztaty Oddechowe metodą dr Butejki w kameralnych grupach i konsultacje indywidualne. Celem tych praktyk jest przywrócenie funkcjonalnego oddechu, który wspiera nasze zdrowie psychosomatyczne. Wspólnie wdrażamy praktyki, które pomagają w redukcji stresu i lęku, lepszym dotlenieniu i regeneracji, a także łagodzeniu objawów astmy i alergii i całościowej poprawie funkcjonowania organizmu. Prowadzę reedukację oddechową dzieci i dorosłych.

W otoczeniu przyrody prowadzę Treningi Witalne Ruch-Oddech-Relaks oraz zajęcia Slow Joggingu z elementami uważnego oddechu i kąpieli leśnej - w Krakowie, Ojcowskim Parku Narodowym i Dolinkach Krakowskich. Organizuję Wydarzenia o charakterze zdrowotnym, sportowym i przyrodniczym, by promować codzienną aktywność, funkcjonalny oddech, elementy kąpieli leśnej i uważność w ramach profilaktyki zdrowotnej i poprawy zdrowia psychosomatycznego.